La méditation et la loi de l'attraction : Quels liens

La méditation et la loi de l'attraction

La méditation et la loi de l'attraction : Quels liens

La méditation et la loi de l’attraction sont deux concepts foncièrement reliés, car le premier prépare et augmente le deuxième. « Croire que vous pouvez ou que vous ne pouvez pas, dans les deux cas, vous aurez raison ! » Cette petite citation donne un parfait aperçu du pouvoir de l’attraction, un principe universel selon lequel vous attirez vers vous tout ce qui se produit dans votre vie, qu’il s’agisse de choses positives comme négatives. C’est une force invisible dans laquelle vous baignez quotidiennement et qui relie toutes les choses entre elles ; une énergie qui fait que le monde fonctionne et qui fait que les choses sont ce qu’elles sont. C’est un pouvoir incommensurable qui existe dans l’univers et qui ne demande qu’à être utilisé.

Méditer prépare votre esprit au pouvoir de l’attraction

La méditation est une pratique spirituelle ou mentale qui consiste à focaliser toute votre attention sur une pensée ou sur un objet. Son but est de relaxer le corps, de faire le vide dans l’esprit, de produire la paix intérieure, bref d’entrer en parfaite communion avec votre for intérieur. En tant que telle, elle prépare le cerveau à se concentrer sur un désir particulier. C’est donc une étape de préparation de l’esprit qui lui permet d’éliminer toute forme d’interférence qui pourrait empêcher à adresser à l’univers le désir voulu. L’esprit est continuellement envahi par des millions de pensées, qu’il s’agisse d’une course que vous devez faire, des études de votre enfant, de votre situation financière qui n’est plus confortable, un ami à appeler, etc. Avec la méditation et la loi de l’attraction, vous parvenez à faire le vide, ce qui vous permet de vous concentrer sur ce que vous désirez réellement.

Méditer décuple votre pouvoir de l’attraction

Lorsque vous méditez, vous transformez votre cerveau en un aimant surpuissant qui attire vers vous toutes les choses que vous désirez. Vous souhaitez obtenir une promotion, trouver le partenaire idéal ou réussir votre vie ? Tout cela est possible si vous utilisez la méditation et la loi de l’attraction. Vous pouvez en effet mobiliser toutes les forces secrètes de l’univers pour attirer vers vous le bonheur et le succès auxquels vous aspirez. En méditant, vous allez réellement décupler le pouvoir immense de l’attraction et vous en servir pour réaliser tout ce que vous avez toujours voulu. Vos pensées et désirs seront plus puissants, et par conséquent, ils seront accueillis plus facilement et plus rapidement par l’univers qui se chargera de transformer votre vie. Vous n’avez pas besoin de croire en ce pouvoir, ni de prendre conscience de son existence. Tout ce que vous avez à faire, c’est de l’exploiter grâce à la méditation et la loi de l’attraction.

Méditer vous permet d’atteindre vos vibrations pures

Méditer permet d’utiliser beaucoup plus efficacement le pouvoir de l’attraction, mais comment ? Tout simplement grâce à un lien particulier entre la méditation et la loi de l’attraction. En fait, lorsque vous méditez profondément, il arrivera un moment où vous pourrez atteindre vos vibrations pures. Ces dernières sont essentiellement des pensées qui viennent du profond de votre intérieur ou de votre âme. Ces pensées ne sont pas réfléchies par vos désirs positifs ou négatifs, mais constituent l’expression même de votre âme. C’est ce qui fait la force de ces vibrations, et la seule façon de les atteindre, c’est de méditer. Ces pensées profondes sont tout ce qu’il y a de merveilleux et de pur en vous, et constituent par conséquent les meilleures requêtes que vous puissiez adresser à l’endroit de l’univers.

Grâce à la méditation et la loi de l’attraction, vous pouvez réellement transformer votre vie et vous accomplir. Il vous suffit de croire, de demander et de recevoir ensuite. Pour connaître la loi de l'attraction.

Comment enfin reprendre confiance en soi avec la méditation : Guide

Reprendre confiance en soi par la méditation

Comment enfin reprendre confiance en soi avec la méditation : Guide

Avec ce petit guide, vous allez découvrir comment enfin reprendre confiance en soi avec la méditation. Peut-être faites-vous partie de ces nombreuses personnes qui ne possèdent pas cette aptitude qui leur permet d’affronter aisément les difficultés de la vie. Vous aimerez certainement être dans la peau de ces individus qui semblent manifester naturellement cet entrain à aller vers les autres, à s’exprimer librement en public ou à défendre leurs opinions dans des cercles plus restreints. Votre grande timidité associée à un sentiment d’insécurité devant un auditoire inconnu est bien souvent un frein qui vous empêche de réaliser ces exploits. Nous vous proposons de vous intéresser à la pratique de la méditation qui vous permettra de franchir vos limites et de développer vos propres nouvelles armes contre l’adversité.

Vous devez vaincre votre peur

Le manque de confiance en soi est un sentiment que partagent beaucoup plus de personnes que l’on ne le croit. On a souvent tendance à considérer que les gens qui s’expriment en public, un étudiant qui prend la parole dans un amphithéâtre, un journaliste qui anime une émission ou un homme politique qui harangue une foule, sont doués d’une faculté innée de maîtrise de soi. Vous devez savoir dès aujourd’hui qu’il n’en est souvent rien.

La méditation aide à la confiance en soi

En effet, nombreux sont ceux qui ont décidé très tôt de travailler sur eux-mêmes afin de vaincre leurs doutes et de paraître plus libres. Cette prise de conscience de ses difficultés est la première étape pour enfin reprendre confiance en soi avec la méditation. Tout simplement parce que votre véritable combat contre les mauvaises pensées, la mauvaise estime de soi ou la dépréciation de votre propre travail ne peut se gagner que si vous le décidez réellement.

Pourquoi méditer pour retrouver la confiance en vous ?

Les vertus de la méditation sur votre personnalité sont diverses. D'abord, il faut savoir qu’il existe différentes sortes de méditation développées au fil des siècles autant dans la société orientale que dans la culture occidentale. Le point commun de ces différentes techniques est l’introspection générale qu’elles permettent de réaliser afin d’aller à la source du mal qui vous ronge pour le combattre plus aisément.

Cela dit, les personnes qui prennent le temps de méditer sérieusement reconnaissent toutes qu’elles arrivent à mieux gérer le stress ambiant dans leurs environnements de travail ou dans leurs vies familiales. Les professionnels de la santé mentale s’intéressent également à cet art à cause de ses bienfaits contre l’angoisse. C’est ce que décrit la psychologue Jeanne Siaud-Facchin dans un récent livre qu’elle a consacré à la méditation de pleine conscience.

Quelle technique utiliser pour retrouver une totale estime de soi ?

Le principal élément à combattre pour enfin reprendre confiance en soi avec la méditation est sans doute l’auto culpabilisation. En consacrant quelques minutes par jour à cet art, vous réussirez au bout des exercices à vaincre votre timidité et à lutter contre l’anxiété. Comment vous y prendre lorsque vous êtes débutant ?

Il vous suffit de vous aménager un espace isolé dans votre maison ou dans votre appartement. Assurez-vous que vous ne serez pas dérangé pendant les dix à quinze minutes où vous vous consacrerez à cet exercice. Une posture agréable vous permettra de vous sentir à l’aise pour pratiquer. Concentrez-vous par la suite sur votre respiration en comptant chaque inspiration et expiration. Comptez par exemple jusqu’à dix en ralentissant au fur et à mesure votre respiration. Vous remarquerez au fil de l’effort que vous développez une certaine maîtrise sur votre fréquence cardiaque. La concentration sur le comptage vous permet également de vider votre esprit des idées négatives, de l’auto flagellation qui vous fait croire que vous êtes impuissant devant vos défis.

Le calme et la sérénité sont les principaux apports de ces techniques sur votre vie. La force de caractère créée au bout de quelques exercices est également un véritable atout pour enfin reprendre confiance en soi avec la méditation.

Vivre véritablement le bonheur dans la méditation

Vivre véritablement le bonheur dans la méditation

Vivre véritablement le bonheur dans la méditation

De nombreux spécialistes de la médecine et des sciences orientales s’intéressent de plus en plus à la possibilité d’atteindre le bonheur dans la méditation. Lorsque l’on pose la question, peu nombreux sont ceux qui sont capables de dire exactement ce que renferme le concept de bonheur. La notion présente de multiples variables selon les personnes interrogées. Toutefois, quelques aspects communs apparaissent dans les différentes interprétations. Il s’agit notamment de la félicité qui transparaît lorsque l’on atteint une certaine paix intérieure. Pour ceux qui méditent de manière continue, c’est cet état d’absence de conflit avec soi-même qui est le plus souvent recherché.

Une lutte pour un mieux-être

De la même manière qu’il peut être laborieux de définir le bonheur, il peut également être difficile pour certaines personnes de comprendre exactement ce qui les empêche d’être heureux. Mais, généralement, ce sont les difficultés de la vie quotidienne que l’on analyse comme des entraves au bien-être. Un homme qui se retrouve dans une situation où les difficultés d’ordre professionnel, les contraintes sociétales ou les petits soucis de la vie en couple abondent a ainsi moins de chance d’être heureux qu’un autre homme qui sait se départir de ces carcans quotidiens.

Toutefois, se débarrasser de ces problèmes personnels pour vivre heureux semble plus facile à dire qu’à faire. Pour ceux qui se laissent embourber dans ces engrenages, les pires moments dans lesquels on aspire à une once de tranquillité sont ceux que l’on vit lors d’une crise d’angoisse ou pendant les manifestations d’une affection cardiologique. C’est pour pallier ces souffrances que la méditation est présentée comme une solution douce, moins coûteuse et efficace.

Un moyen pour y arriver plus facilement

Pour ceux qui souhaitent vivre de manière permanente ce moment magique qu’est le bien-être véritable, la méditation est une véritable panacée. Il ne s’agit pas d’une annonce vaine. Mathieu Riccard, un moine bouddhiste, traducteur officiel du Dalaï-Lama le démontre en se prêtant à toutes sortes de recherches scientifiques destinées à prouver qu’on peut atteindre le bonheur dans la méditation.

Il ne s’agit pas du court moment d’extase que l’on ressent avant d’être assailli de nouveau par ses soucis quotidiens. On l’appréhende plutôt comme un moyen continu de maintenir un certain détachement avec le monde physique ainsi qu'avec les difficultés de ce monde, afin de se connecter davantage avec le plan spirituel et acquérir pour finir une sagesse permettant de voir les choses autrement. Bien sûr, les difficultés qui empêchent d’être heureux ne disparaissent pas pour autant, mais leur gestion devient plus aisée. L’état méditatif permet de leur opposer sa stabilité d’esprit qui permet de barrer la route à toutes sortes de stress, d’anxiété voire de dépression.

Comment y arriver ?

Les techniques pour réussir à être heureux en méditant sont diverses. La psychologue Jeanne Siaud-Facchin s’y intéresse dans un ouvrage qu’elle consacre au sujet. Elle y présente la méditation comme un moyen de remplir son être au quotidien d’émotions positives en vue de favoriser une grande stabilité d’esprit et de lutter contre les troubles d’ordre mental.

Un exercice auquel l’on peut s’adonner et qui est un comportement à adopter au quotidien est l’altruisme. Pour certaines personnes, il faut véritablement s’entraîner pour arriver à accepter l’autre avec ses différences et à toujours lui venir en aide en cas de besoin. Il faut réussir à se concentrer sur tout ce qui est positif dans sa vie et transformer tous ses moments en armes durables contre le désenchantement ou la haine.

Pour d’autres personnes, la colère est le grand piège dans lequel on perd ses moyens et on s’empêche d’être heureux. Quelques instants de concentration par jour peuvent être consacrés à l’examen de cette colère, de ses origines, de ses manifestations et de son intérêt. Cet exercice que n’importe qui peut réaliser chez lui permet de déterminer le caractère inutile et non pertinent de toute irritation afin de se débarrasser de son influence et de vivre le véritable bonheur dans la méditation. 

Méditer c’est se soigner de manière efficace

Méditer c'est se soigner

Méditer c’est se soigner de manière efficace

Ayant compris depuis des temps immémoriaux que méditer c’est se soigner, les moines bouddhistes ont appris à s’adonner à cette pratique de manière permanente pour lutter contre toutes sortes de maux. De nombreuses études ont été menées sur le sujet dans les centres de recherches européens. Aujourd’hui, plusieurs grands spécialistes des maladies physiques ou mentales ont de plus en plus recours à ces techniques pour favoriser la guérison de leurs patients. C’est le cas notamment du professeur suisse Guido Bondolfi qui approuve la méditation comme un moyen d’atténuer les souffrances dues à l’anxiété ou aux dépressions diverses. Quels sont alors les effets de cette pratique sur la santé ? Comment peut-on s’y préparer et ensuite s’y adonner de manière efficace ?

Un remède efficace contre divers maux

Si de nombreux médecins s’intéressent de plus en plus à cette pratique d’origine orientale, c’est parfois beaucoup plus pour permettre à leurs patients d’adopter une attitude positive favorable à leurs guérisons rapides. Plusieurs troubles spécifiques de la santé sont ciblés. Il s’agit au plan physique des maladies cardio-vasculaires qui sont récurrentes chez une grande partie de la population sujette à des pressions sociétales diverses. La pratique quotidienne permet également de vivifier les voies respiratoires ce qui permet d’éliminer l’apparition des affections d’ordre pulmonaire. Enfin, il a été démontré que la méditation permettait de renforcer le système immunitaire en favorisant la production des anticorps dans le sang, ce qui permet de lutter contre l’apparition de troubles divers.

Sur le plan mental, cette pratique est sollicitée pour lutter contre le stress au quotidien dont la mauvaise gestion peut conduire à des problèmes plus graves tels que les dépressions ou les troubles du sommeil. Le docteur Frédéric Rosenfeld, qui est médecin psychiatre, y consacre un ouvrage entier destiné à démontrer avec un raisonnement pertinent que méditer, c’est se soigner.

Un exercice comportemental plutôt qu’un remède miracle

Pour tous ceux qui encensent les vertus de la méditation, il ne s’agit pas de se lever un jour, de rester prostré dans une position pour en connaître d’un coup les effets positifs. Il faut le vivre comme un comportement à adopter au quotidien, un changement de ses habitudes qui permet de révéler un être nouveau appréhendant ses difficultés sous un angle nouveau. Ce qui n’est pas à l’origine un exercice thérapeutique se transforme alors en une manière paramédicale de vivre autrement afin de déclencher ses mécanismes naturels d’autoguérison.

Si l’on s'intéresse nouvellement à la méditation, ces préalables doivent être connus afin de ne pas s’emplir d’illusions en pensant que l’on peut tout faire sans effort. Les nouveaux adeptes le reconnaissent d'ailleurs : la concentration qui est le socle de toutes techniques de méditation est bien souvent une chose difficile à réussir. Toutefois, elle n’est pas impossible et il suffit de quelques efforts pour se défaire des aspects négatifs de sa vie et atteindre de manière permanente la stabilité d’esprit.

Mieux vivre avec soi-même

Une étude menée par le Wake Forest Baptist Medical Center sur quinze personnes a permis de démontrer que quelques moments consacrés à méditer chaque jour peuvent être plus productifs que l’effet de la morphine sur divers maux. Cet exemple permet d’ouvrir la voie aux techniques que l’on peut réaliser chez soi ou en étant accompagné afin de se guérir de ses maladies.

Les exercices de respiration sont peut-être les plus présentés et aussi les plus efficaces contre divers troubles de la santé. Il s’agit pour l’essentiel d’adopter une posture relaxante en s’entourant d’un environnement calme et paisible. En se concentrant sur sa respiration, on arrive à la maîtriser notamment en régulant les inspirations et les expirations. Au final, le cœur, les poumons, tout le système respiratoire et circulatoire sont irrigués par des vagues d’ondes positives. On arrive ainsi à faire consommer moins d’énergie par le corps ce qui permet d’atteindre une certaine forme de repos physique et mental favorable au soulagement de toutes sortes de maux. Grâce à la présentation de ces techniques relativement aisées pour un pratiquant expérimenté, le docteur Rosenfeld a réussi à prouver que méditer, c’est se soigner.