La méditation, est-ce pour les gens heureux ?

La méditation, est-ce pour les gens heureux?

La méditation, est-ce pour les gens heureux ?

La méditation, est-ce pour les gens heureux ? Voilà un questionnement tout à fait légitime sur l’un des phénomènes très à la mode de nos jours. On entend souvent parler des bienfaits de la méditation, de son rôle de relaxation, et de ses bénéfices sur la santé mentale et psychique. Ce qui inévitablement relance le débat sur les raisons réelles de la pratique. D’aucuns la voient comme un exercice de l’esprit tendant à accompagner et à renforcer le bien-être, pendant que d’autres en revanche lui confèrent comme rôle de pallier à un déséquilibre intérieur, et donc la considèrent comme une sorte de réponse à un mal-être de l’humain. La confrontation de ces différentes opinions permet d’explorer l’une des questions récurrentes quant à l’existence même des techniques méditatives, à savoir principalement et avant tout, pourquoi méditer ?

La méditation comme réponse à un mal-être intérieur ?

Méditation et mal-être sont deux thématiques que la plupart des gens ont trop souvent tendance à associer. Bien entendu, c’est une erreur que de penser que l’art de méditer a systématiquement pour finalité d’apporter le calme à un esprit agité. En fait, la fonction première des techniques méditatives, c’est justement d’explorer les difficultés auxquelles l’humain se retrouve confronté, afin d’y faire face, de prendre conscience de la mesure ou de la portée de ses troubles personnels. Bref, l’idée, c’est d’aller au cœur des flots de tempêtes qui secouent l’être depuis son fort-intérieur, afin de les confronter. A cet effet, pour une personne émotionnellement fragile, ou un individu souffrant d’un trouble de la personnalité, d’anxiété ou quelqu’un présentant des symptômes de dissociation de la personnalité ou de schizophrénie, il n’est pas recommandé de se soumettre à cette pratique sans un accompagnement sérieux, au risque de provoquer d’autres formes d’instabilité sous-jacente à son état initial. Cette analyse sommaire permet de rebondir sur la question, la méditation, est-ce pour les gens heureux ?

Quel est l’intérêt de la méditation ?

Comme on vient de le comprendre, les techniques méditatives n’ont pas comme vocation de sauver une personne soumise à une trop forte tension émotionnelle. Un sujet particulièrement instable qui essaierait de recourir à cette pratique risque de se précipiter dans le gouffre. En revanche, la méditation est un excellent moyen de prévenir et de gérer un choc émotionnel, une mauvaise passe comme la perte d’un emploi ou la perte d’un être cher. Elle peut être le rempart idéal pour éviter à une personne de sombrer complètement dans le désespoir et la tristesse,  car constituant un excellent moyen pour comprendre et accepter les événements qui se déroulent dans sa vie. Elle permet d’éviter de se laisser emporter par le flot des émotions. C’est aussi une bonne façon de se connaître, de faire le point sur ses forces, ses faiblesses, ses peurs, et aussi ses bassesses. L’objectif, c’est de savoir exactement ce qui nous anime, pour mieux se comprendre et identifier les déterminants de son propre bonheur.

La méditation comme exercice de concentration et de discipline

La méditation, est-ce pour les gens heureux ? Même si on ne parvenait pas à répondre très distinctement à cette interrogation de l’esprit, il va de soi que cette pratique renforce le niveau de concentration et de discipline. Dans un environnement où tout va extrêmement vite, les gens ont toujours plus de mal à focaliser leur attention sur un seul sujet, non sans le vouloir. La méditation permet de concentrer plus facilement son énergie sur un seul point, afin de trouver très aisément les moyens de résoudre plus efficacement ses problèmes. Cet exercice permet également de forger votre caractère et de ne pas céder aussi facilement aux distractions ; ce qui vous sera très utile dans bien d’autres domaines. Rappelons aussi tout le plaisir que peut procurer une bonne séance de méditation pour quelqu’un qui souhaite se ressourcer, reprendre confiance en lui, ou refaire le plein d’énergie positive. En définitive, c’est peut-être cela le but ultime de ces techniques, à savoir la recherche permanente d’une situation meilleure, d’un meilleur état d’esprit, d’une paix intérieure plus profonde. Ce n’est donc pas une fin en-soi, mais une quête permanente visant à se rapprocher toujours plus de l’état de perfection et de satisfaction totale. De ce fait, on ne saurait restreindre l’exercice à une simple volonté de recoller les débris d’une existence laminée par des problèmes toujours plus complexes, ou encore l’expression d’un bonheur éphémère. La méditation, est-ce pour les gens heureux ?  Le sujet mérite encore réflexion.